?

Log in

entries friends calendar profile Previous Previous
Вначале было слово "Вчера"

Leave a comment
Оригинал взят у svetlyachok в Подарочная лавка Светлячка открывает двери!
Очень многие ценные начинания в нашей клинике сделаны пациентами. Один из бывших пациентов руководит отделом научных разработок, другая - работает секретарем в одном из офисов, некоторые традиции придуманы самими пациентами - например, регулярные выставки всего, что лечившиеся у нас делают руками - картин, бижутерии, одежды.

Однажды на одном из спортивных занятий пациентка рассказала про особенно удобные кроссовки, которые ей повезло купить и в которых ее ноги не болели и меньше отекали. Другие пациенты заинтересовались - она предложила примерить, попробовать, кто-то попросил купить ему такие. У людей, страдающих даже не очень значительным лишним весом много маленьких и стыдных секретов. Эти секреты почти всегда про боль. Про то, что коленям больно, когда пытаешься начать систематически ходить пешком больше получаса. Про то, что стопы опухают и отекают. Про то, что некоторым видам движения (йога, например) чрезвычайно мешает живот. Стыд за свое тело делает человека еще более неподвижным, большая неподвижность вызывает еще больший стыд. Круг замыкается.

Поэтому наш физиотерапевт и фитнесс-тренер Ханс, на глазах которого происходила сцена с кроссовками, подхватил инициативу и предложил пациентам обмениваться информацией о тех вещах - гаджетах, обуви, одежде - которые действительно как-то помогли им в лечении.

Инициатива распространилась подобно пожару в джунглях: люди покупали и пробовали специальное белье, домашние тренажеры, спортивный инвентарь, приносили и рассказывали о них. Многие вещи не заслужили хороших слов - снижение веса - колоссально раздутая маркетинговая приманка, и большинство товаров, якобы помогавших в этом, не выполняли обещанного рекламой. Но были и очень ценные находки, действительно облегчавшие жизнь и делавшие ее более приятной и более подвижной.

Потом эта история приняла другой разворот - это произошло, когда на одной чисто женской группе одна из участниц пришла в ярком, крупном колье оригинального дизайна. Я отметила колье и обратила внимание, как идут женщине крупных форм крупные украшения, какой царственной (по-голландски я сказала "королевской") она становится.
Для этой группы этот незначительный эпизод оказался важным - женщины вдруг осознали, что стыд полноты, стыд тела не дает им украшать себя, заставляя придумывать отговорки, что "для полных не шьют красивую одежду". даже если это так - туфли, сумки, украшения, платки по-прежнему делают для людей всех размеров. Тогда эту группу прорвало - женщины стали ярко, необычно одеваться, из женщин в серых и черных хламидах и бесцветных джинсах они превратились в тропических птиц с ярким оперением. И это помогло. Помогло увидеть свое тело, даже такое, несовершенное, иными глазами, позволило поверить, что ценить себя и украшать можно уже сейчас, не ожидая минус тридцать килограмм.

И тогда я придумала эту акцию - уже для читателей моего журнала, многие из которых самостоятельно пытаются пройти тот путь, который в клинике проходят с помощью психотерапевта, врача, двух физиотерапевтов и диетолога. Чтобы донести все ту же мысль, вернее - две.

Есть вещи, делающие жизнь с лишним весом легче, и ими не нужно пренебрегать, потому что, начав жить легко с лишним весом, вы легче его потеряете.
Украшать себя, любоваться собой, ценить свое тело можно уже сейчас. Вы уже красивы. Похудев на заветное количество килограмм, вы, возможно, будете выглядеть лучше. ЕЩЕ лучше, чем сейчас.

Поэтому в этом, 2014 году, я буду дарить вам подарки.

Что в этом для меня? Я хочу, чтобы цикл "Психология переедания" прочитало как можно больше людей. Прочитало - и задумалось, прочитало - и перестало калечить себя диетами, прочитало - и попробовало есть осознанно. Мне кажется, мир от этого станет немного лучше.

Поэтому раз в месяц я буду открывать двери своей личной Подарочной лавки. У нас будет две категории: "Полезное" - то, что помогает нам активно двигаться и стройнеть, и "Красивое" - то, что помогает нам нравиться себе уже сейчас, несмотря на то, что мы, в своих глазах, недостаточно худы, недостаточно привлекательны, недостаточно заслуживаем... Участвовать можно всем, кому тема лишнего веса и взаимоотношений с телом и едой небезразлична.

Что от вас требуется, чтобы получить подарок?

Для начала - хотеть его получить. Что дальше?

1. Проверьте, занесен ли этот журнал в ваш френд-лист.
2. Опубликуйте в любой социальной сети ссылку на этот пост.
3. Поставьте ссылку на свою ссылку:) здесь в комментариях.
4. Ждите неделю!

Через неделю мы устраиваем розыгрыш и разъясняем победителей.

5. От победителей очень хочется получить отчет о том, каков ваш опыт использования полученного подарка. Облегчил ли он вашу жизнь? Действительно ли выполнил, что обещал? В идеале - с фотографией! Дело в том. что у этой акции нет никаких спонсоров и она ничегошеньки не рекламирует. Все, что будет выставлено в Поадрочной лавке, либо было попробовано и одобрено моими пациентами, либо мной самой, и куплено на мои собственные деньги. Дело в том, что в это движение постепенно включился и персонал клиники. Несмотря на то, что среди персонала практически нет людей с лишним весом (в это трудно поверить, но это так, одна из моих ближайших коллег - неинсулиновозависимый диабетик, так вот она стройней, чем я), среди нас есть люди с другими жалобами на самочувствие. Одна из профессиональных болезней психотерапевтов - шизофрения боли в спине.

Именно поэтому первый подарок нового года - в рубрике "Полезное"!

Я не помню имени пациентки, которая пришла на прием в забавной обуви. "У вас сегодня необычные сапоги", - отметила я. "Это мое спасение!", - с жаром ответила она. Женщина с весом 112 килограмм отчаянно пыталась наладить новую спортивную жизнь, и у нее так же отчаянно не получалось - болели колени, болели стопы, а самое главное - от ходьбы начинала сильно ныть спина. Старая травма позвоночника. Я сочувствовала ей изо всех сил - у меня тоже такая есть. Она рассказала мне. что купила обувь МВТ http://nl.mbt.com/Default.aspx?lang=nl-NL&suggest=1, которая выглядит забавно из-за округленной подошвы, но творит с вашей походкой и осанкой маленькое чудо. Специальная "балансирующая" подошва (технология, в России почему-то продвигаемая как способствующая похудению) на самом деле не способствует похудению никак - она способствует тому, что, позвоночник ищет наиболее правильное и устойчивое положение. В итоге спина при ходьбе болит существенно меньше, и колени - тоже.

На следующий день я заказала себе эти сапоги. И, делая заказ, купила еще две позиции - в подарок, только не решила кому. Оказывается - вам.

Первая - вот эти кроссовочки. Очень девочковые, очень уютные, и удобные-удобные! У МВТ свой, особенный размерный ряд, поэтому на подошве написано страшное, но на самом деле они подойдут женщине с размером 39,5-40.

фото

Вторая - вот эти сапоги. Это уже посерьезнее - они утепленные и очень хорошо согревают ногу. И размером побольше - на 40-41. Но главное - это, конечно, балансирующая подошва. В них можно ходить часами и не уставать. Себе я купила точно такие же:)

фото (1)

фото (2)

Удачи!
Leave a comment
Оригинал взят у anna_paulsen в Выбери себя.
Кто еще не видел - шпаргалка про то, как начать новую жизнь. Для тех, кто хотел готовых рецептов:)
Кстати, я начала новую жизнь 7 лет назад. Не могу сказать, что я все это время была целеустремленной, я сворачивала с этого пути много раз, но потом возвращалась снова, потому что все "сворачивания" показывали мне преимущества моего первоначального выбора. И теперь я знаю, что делать, если я снова обнаружила себя не там, где хотела - возвращаться к своему выбору, к себе.
Самый вкусный кусочек копирую сюда:

O) Что делать, если мне нравится какой-то абсурд? Например, библейская археология или войны 11 века?
Пройдите все шаги, описанные выше, и на пятый год вы заработаете богатства. Как? Без понятия. Не пытайтесь отыскать конец дороги на первом шаге.
P) Что делать, если семья хочет, чтобы я работал финансистом?
Сколько лет своей жизни вы обещали своей семье? Десять лет? Всю жизнь? А потом дождитесь следующей жизни. Хорошая новость в том, что вам выбирать.
Выбирайте свободу или семью. Свободу от предрассудков. Свободу от властей. Свободу от необходимости угождать людям. Тогда вы угодите себе.
Q) Мой наставник хочет, чтобы я шел по его пути
Отлично. Изучите его путь. А потом сделайте по-своему. С уважением. Вам же никто не приставляет пистолет к голове?
R) Мой супруг/а волнуется о том, кто будет заботиться о детях
Тогда занимайтесь обновлением после 16 часового рабочего дня дворником. У того, кто заново себя открывает, всегда найдется свободное время. Сбор небольших кусков времени и переосмысление их в нужном вам русле ― это часть собственного обновления.
S) Что если друзья считают меня сумасшедшим?
Какие еще друзья?
T) Что если я хочу быть космонавтом?
Это не переосмысление себя, а просто специфическая работа. Вам нравится космическое пространство? У вас большой карьерный выбор. Ричард Брэнсон хотел быть астронавтом и запустил Virgin Galactic.
U) Что если мне нравится тусоваться и выпивать?
Прочитайте этот пост через год.
V) Что если я обманываю жену/мужа или предаю своего партнера?
Перечитайте этот пост через два-три года, когда разведетесь, потеряете работу и никому не будете нужны.
W) Что если у меня вообще нет навыков?
Перечитайте пункт «B»
X) Что если у меня нет образования или у меня бесполезный диплом?
Перечитайте пункт «B»
Y) Что если я вынужден выплачивать долги или ипотеку?
Перечитайте пункт «R»
Z) Почему я всегда чувствую себя аутсайдером?
Альберт Эйнштейн был таким же. Любой из нас в определенную минуту чувствует себя самозванцем. Высшая степень творческих способностей рождается от скептицизма.
AA) Я не могу прочитать 500 книг. Какую одну книгу мне надо прочитать, чтобы вдохновиться?
Просто сдайтесь.
BB) Что если я слишком болен для обновления?
Обновление стимулирует выработку полезных химических веществ в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Продолжая движение вперед, вы, возможно, не излечитесь полностью, но станете здоровее. Не используйте болезнь в качестве отговорки. В конце концов, займитесь здоровьем. Больше спите, ешьте. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги для того, чтобы начать новую жизнь.
CC) Что если прошлый партнер обманул меня, и я до сих пор сужусь с ним?
Прекратите судебные тяжбы и больше никогда не вспоминайте о нем. Половина проблемы была в вас, а не в нем.
DD) Что если я отправляюсь в тюрьму?
Великолепно. Перечитайте пункт «B». Читайте много книг в тюрьме.
EE) Что если я стесняюсь?
Превратите слабости в свои сильные стороны. Интроверты внимательнее слушают, лучше сосредотачиваются и лучше располагают к себе других.
FF) Что если я не могу ждать пять лет?
Если планируете прожить еще лет пять, то хорошо бы начать сегодня.
Leave a comment
Оригинал взят у kot_de_azur в Литературный гороскоп
2 comments or Leave a comment
Угадайте, кто это.
Leave a comment
Прочитала книгу мамы Гарри Поттера не о Гарри Поттере, "Случайная вакансия". С некоторых пор я почему-то не могу сказать "мне понравилось", если присутствует трагический сюжет или трагический финал. Словно бы если я говорю, что мне понравилось, то как будто мне нравится в жизни жестокость, такая вот непонятная пока для меня проекция? интроекция? хрень.
Но читала я с большим интересом. Вначале как-то вязла в переводе, что ли. Потом стали в голову приходит сравнения. С "мертвыми душами" - с небольшим преувеличением можно сказать, что в книге нет ни одного положительного героя. Был вроде один, но умер на второй странице.  Несколько бесплотных незлобных женщин, остальные герои сплошь неоднозначные. Есть даже ангел. А под конец уже вспомнился Федор наш Михайлович Достоевский. Только в Англии и в наше время. Жизнь беспросветна, люди аморальны или не в себе. Одно слово - маглы. Но почитайте, не пожалеете.
Leave a comment
natalyafilipova
volna_uspecha
natalyafilipova
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР


Волшебная туфелька для обычной золушки.


КАК ЦЕНИТЬ СЕБЯ, чтобы вас оценили по достоинству.


________________________________


Женщина, которая ценит себя, притягивает лучшие возможности, больше денег и самых перспективных мужчин. Она знает, чего хочет и это приходит к ней как по волшебству.

big_ded27f9110069a08328ad47c35b3ac74

Хотите узнать, как этого достичь? Приходите на вебинар 19 марта в 20-00!

На семинаре вы узнаете:
-почему женщине важно ценить себя
-как определить и повысить собственную ценность
-как с удовольствием принимать заботу и поддержку
-как привлекать больше счастья и радости в свою жизнь
-как научиться мечтать и воплощать свои заветные мечты
-как найти свой рецепт счастья и сделать первые шаги к нему всего за 4 часа


Регистрация здесь http://za-me4toj.ru/dream/webinar-kak-ocenit-sebya.htm

Leave a comment
Мечты сбываются, как известно.
Сколько раз я последнее время думала о том - ах, как я не хочу на работу, как не хочу на работу!!
Ну вот и провела сегодня почти весь день в ожидании милиции вместе с дядей, который въехал мне в бочину.
На работу пришла совсем ненадолго((
Настоящий грузин. Фамилия, имя, отчество - Зурабович.
Вел себя очень прилично, правда, он, конечно, был на 120% виноват.
Приехавшие ребята  ДПС ему почти что в сыновья годились, но разговаривали с ним - эй, ты, поди сюда. А со мной - подчеркнуто вежливо.
Не то чтобы мне его жалко стало, иногда я согласна с  "понаехали тут" и все такое. Но ведь есть же у человека достоинство. Ну да, он виноват, машина у него страшная, но ведь  человек же..
Хотя потом я подумала, что если бы он вел себя со мной иначе, то эмоция была бы только одна - "понаехали тут".
Философия вперемешку с психологией.
Но желания желать надо все же осторожнее.

Tags:

2 comments or Leave a comment
7 марта я увидела Брюно Пельтье вживую.
И больше мне добавить нечего.
А весна все никак не наступит блин.

Tags: ,

4 comments or Leave a comment
natalyafilipova
volna_uspecha
natalyafilipova
Здравствуйте, друзья!

Проект « Неправильное похудание 2.0» начинается 20 февраля ( планировали начать 25 февраля, но уже очень много участников, понимаем, что тема актуальная и важная). Начало здесь http://volna-uspecha.livejournal.com/189233.html




Что нужно, чтобы участвовать в проекте:

  1. на совете тренеров мы решили, что проект пройдет в закрытом формате, только для участников сообщества, так как будем обсуждать очень личные темы, поэтому необходимо присоединиться к сообществу « Волна успеха» ( если вы не знаете, как это сделать, то напишите в комментариях). То есть 20 февраля, если вы не участник сообщества, то пост вы не увидите!

  2. подписаться на рассылку, чтобы не пропустить дни проекта



Формат работы проекта:

  1. раз в неделю вы будете получать информацию к размышлению, задания на неделю, и отвечать в комментариях, а дальше тренер работает с вами в комментариях ( и это самая ценная часть проекта). Неделя необходима для стойкого закрепления информации, времени для проживания, для осознавания и получения опыта

  2. Возможно, в зависимости от ваших тем, будут дополнительные посты, вы узнаете об этом из рассылки


В комментариях сегодня вы можете задать любые вопросы по проекту…

Основанная цель нашего проекта, это не просто похудеть, постройнеть, а найти то, что вам мешает это сделать, и чтобы получить стойкий результат








SmartResponder.ru
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *





5 comments or Leave a comment